Entenda aqui o que são adaptógenos e quais os seus benefícios

Entender o que são adaptógenos pode ser de grande valia já que suas propriedades medicinais podem auxiliar a reduzir o estresse crônico e consequentemente os seus impactos prejudiciais ao organismo.

Apesar de bastante poderosos e eficazes, é fato que ainda há muitas pessoas que não conhecem nada a respeito dos adaptógenos e seus benefícios.

Não deixe de ler o conteúdo até o final.

O que são adaptógenos?

O primeiro ponto desse artigo é, justamente, mostrar o que são adaptógenos.

Os adaptógenos tratam-se de plantas não tóxicas que possuem propriedades medicinais e que ajudam o nosso organismo a lidar diretamente com os chamados fatores estressores.

Portanto, o uso dos adaptógenos evita que o cortisol mantenha-se em níveis elevados, ainda mais por períodos de tempo muito longos, o que pode levar à fadiga adrenal.

Dessa forma, os resultados são dificuldade para dormir, para concentrar-se e dores pelo corpo.

Dito tudo isso, vamos conhecer mais sobre como funcionam os adaptógenos e quais os seus benefícios.

Adaptógenos: Conheça seus benefícios

Os adaptógenos são utilizados dentro da fitoterapia e são muito eficazes no que se diz a respeito de regular o sistema nervoso.

As plantas adaptógenas são muito importantes por auxiliarem no alívio do estresse, por ajudar a tratar as doenças cardiovasculares e as neurodegenerativas.

Isso acontece pelo fato de que essas plantas com propriedades medicinais ajudam a equilibrar o eixo hipotálamo-pituitário-adrenal, conhecido como HPA.

Ele é muito importante para nós pelo fato de que contribui para que haja uma maior harmonia entre o nosso cérebro e o nosso sistema hormonal.

Entre as funções que são desempenhadas sobre o eixo HPA, ficou demonstrado como ele auxilia no controle das emoções, principalmente, então os adaptógenos possuem benefícios no controle do estresse e da ansiedade.

Além dos benefícios já citados dos adaptógenos como para prevenir e tratar ansiedade e estresse, os adaptógenos também atua contribuindo para:

Ajudar a aumentar a nossa resposta imune
Melhorar a memória, interferindo positivamente no aprendizado
Auxiliar na recuperação da fadiga
Promover uma maior recuperação muscular

Conheça algumas dos adaptógenos

Além de saber o que são adaptógenos, hoje você irá conhecer algumas dessas planras

Ginseng indiano: esse é um adaptógeno muito poderoso e com um excelente efeito antioxidante, possuindo propriedades anti-inflamatórias bem importantes. O ginseng, além da sua função como adaptógeno, ainda auxilia no combate à fadiga, a reduzir os níveis de açúcar sanguíneo, entre outros

Maca: também conhecida como ginseng peruano, esse adaptógeno tem efeitos potentes sobre a ansiedade, a depressão e também nos sintomas da menopausa, além de potencializar a energia e melhorar as funções do cérebro

Goji berry: esse é mais um adaptógeno que possui funções diversas, como auxiliar no tratamento complementar de doenças como as hepáticas, renais e oculares. Ele ainda promove uma melhora no desempenho do sistema imune, regula os níveis de açúcar no sangue e possui grande quantidade de antioxidantes

Conclusão

Como você viu, os adaptógenos são plantas com um ótimo poder sobre o estresse crônico e a ansiedade, por isso auxiliam bastante no combate e controle desses problemas.

Neste texto, você pôde ver um pouco mais sobre os adaptógenos, para que servem e quais os principais em termos de propriedades medicinais.

Nosso objetivo é compartilhar dicas e informações sobre questões de saúde e alimentação, porém, isso não substitui de forma alguma o atendimento médico.

Todo e qualquer tipo de tratamento deve ser realizado sob indicação e supervisão médica, ou profissional especializado.

Todo conteúdo disponibilizado nesse site é meramente informativo.

Gostou do artigo de hoje sobre o que são adaptógenos?

Veja também: