Uma das plantas adaptógenas mais incríveis é, sem dúvidas, a ashwagandha, por isso aqui vamos falar sobre o ginseng indiano benefícios.
A ashwagandha ou ginseng indiano, possui propriedades medicinais diversas e é muito utilizada para ajudar no combate ao estresse, a ansiedade e também é muito poderosa quando se trata de questões anti-inflamatórias.
Além de ser indicada para diminuir a ansiedade e o estresse, ela também pode ser utilizada para reduzir o cansaço físico e mental, aumentando o desempenho de quem o utiliza,
Aqui neste artigo, iremos tratar de tudo sobre o ginseng indiano benefícios e ainda falar sobre possíveis contra indicações dessa planta.
Acompanhe!
O que é o ginseng indiano e quais seus benefícios?
O ginseng indiano (ou ashwagandha), trata-se de uma planta adaptógena com muitas propriedades benéficas ao ser humano.
A parte usada do ginseng indiano, em geral, é a raiz, podendo por ela ser consumida na forma de cápsulas, de chá ou misturado a outros líquidos.
E em relação aos benefícios?
A ashwagandha tem muitos benefícios devido às suas propriedades anti-inflamatórias, calmantes, ansiolíticas e antioxidantes.
Cada vez mais estudos vão sendo realizados a respeito da ashwagandha, comprovando assim mais benefícios que essa raiz proporciona, então ainda há muito o que ser descoberto a respeito dela.
O ginseng indiano possui efeitos colaterais?
Também precisamos falar a respeito dos efeitos colaterais que o ginseng indiano pode gerar quando consumido em quantidades superiores ao indicado.
Alguns dos principais efeitos colaterais são diarreia, dores estomacais e vômitos.
Além disso, estudos indicam que o consumo prolongado dessa raiz pode ocasionar também sérios problemas ao fígado, gerando doenças como a icterícia, por isso mesmo é preciso tomar muito cuidado e fazer o seu uso somente quando indicado pelo médico ou fitoterapeuta.
Quais são as contraindicações do ginseng indiano?
Não são todas as pessoas que podem tomar a ashwagandha, portanto, é essencial saber quais são as contraindicações dessa raiz.
As mulheres que estão amamentando ou gestantes, por exemplo, não devem consumi-la, assim como aquelas pessoas que sofrem com doenças autoimunes ou com úlceras estomacais.
Como o ginseng indiano atua na redução da pressão arterial e dificulta o controle dela, bem como dos níveis de açúcar, pessoas com hipertensão ou hipoglicemia devem evitar consumir essa planta medicinal.
Por último, essa raiz ainda possui efeito sedativo, portanto é muito importante consultar o médico ou profissional especializado antes de fazer o uso dessa planta.
Conclusão
Como você viu, o ginseng indiano é uma raiz com propriedades muito importantes, principalmente sobre o sistema nervoso central.
Neste texto, você pôde conhecer mais a respeito dele e também os seus benefícios.
Vale ressaltar que nosso objetivo é compartilhar dicas e informações sobre questões de saúde e alimentação, porém, isso não substitui de forma alguma o atendimento médico.
Todo e qualquer tipo de tratamento deve ser realizado sob indicação e supervisão médica, ou profissional especializado.
Todo conteúdo disponibilizado nesse site é meramente informativo.
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